تلنگرِ بی‌حسی
یکی از مراجعان من، خانمی حدود ۲۷ ساله بود که با شکایتی نگران‌کننده مراجعه کرد. می‌گفت فشارها و تنش‌های زندگی‌اش آن‌قدر زیاد شده که دست راستش بی‌حس شده است. از این موضوع غمگین و دلگیر بود، چون دیگر نمی‌توانست گلدوزی کند ، کیک بپزد؛ کارهایی که قبلاً برایش لذت‌بخش بود. در جلسات مشاوره، به‌تدریج به […]
ترجیح رابطه به درس
زبانِ یادگیری کودکان بازی است. من این را نه فقط در کتاب‌ها، بلکه در چشمان مشتاق بچه‌هایی دیدم که برای ماندن در کلاس من، بهانه‌های خلاقانه‌ای می‌تراشیدند. این یکی ازخاطراتی‌ست که همیشه لبخند به لبم می‌آورد. من مشاور یک دبستان پسرانه‌ام و مهارت‌های زندگی را به دانش‌آموزان آموزش می‌دهم. برای مؤثربودن این آموزش‌ها، بازی را […]
چگونه مثبت اندیش باشیم؟
مثبت اندیشی چیست؟ آیا واقعاً کار می‌کند؟ ۹ راهکار برای تمرین مثبت اندیشی به نظر شما مثبت اندیشی چیست که حتی مادران مثبت اندیش در دوران بارداری، فرزندان سالم‌تر و با احتمال موفقیت بالاتر به دنیا می‌آورند؟ بله درست خواندید. پژوهش‌های تازه نشان داده که زنان باردار که مثبت فکر می‌کنند و تمایل بیشتری به […]
مهم ترین علل و نشانه های بهانه گیری چیست؟
آموزش مداوم به شما این امکان را میدهد که مهارت‌های خود را تقویت کنید و با چالش‌های جدید بهتر روبرو شوید. وقتی همیشه در حال یادگیری باشید، کمتر دچار بهانه‌گیری شده و به جای آن با آمادگی و اعتماد به نفس بیشتری به کارهایتان می‌پردازید.
راهکارهای جلوگیری از استفاده بیش از حد از موبایل
مشکل اینجاست که اگر پادتن رسانه‌های اجتماعی به سرعتِ نرخ افزایش فرایند استفاده اعتیادآور تکنولوژی تقویت نشوند، دیگر هیچ چیز نمی‌تواند به ما کمک کند!
موثرترین راهکارهای کاهش قلدری در نوجوانان چیست؟
به‌طور کلی قلدری، رفتاری است که در آن فرد یا گروهی از افراد به‌طور عمدی و مکرر به فرد یا گروه دیگری آسیب می‌رسانند.
تلاش هوشمندانه چیست؟
۴ گام مهم برای تلاش هوشمندانه و رسیدن به اهداف تا به حال به شیوه‌ی شکار کردن تمساح دقت کرده‌‌اید؟ هنگامی که احساس نیاز می‌کند، در کمال صبر برای انتخاب شکار دقت به خرج میدهد و بررسی میدانی به عمل می‌آورد. سوژه‌ی مورد نظر را زیر ذره‌بین می‌گذارد و به فاصله‌ی شکار تا نقطه‌ی شروع […]
راههای افزایش اعتماد به نفس در ارتباط با دیگران
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راهی عالی برای یک زندگی شادتر و موثرتر است.
۶ تفاوت بین غم و افسردگی
در این مقاله به بررسی ۶ تفاوت بین غم و افسردگی و درمان غم و افسردگی و فرق غم و افسردگی و غم زدگی و افسردگی در سایکلند می پردازیم
۱۰ مهارت مهم برای اینکه از عضویت در گروه لذت ببریم
مهارت مهم برای اینکه از عضویت در گروه لذت ببریم :مهارت‌های ارتباطی قوی توانایی همدلی و انتخاب بهترین زمان برای اینکار مهارت گوش دادن فعال