۶ گام برای رسیدن به خودآگاهی بیشتر
۶ گام برای رسیدن به خودآگاهی بیشتر خودآگاهی تاثیر زیادی در کیفیت زندگی افراد دارد. خودآگاهی منجر به اهمیت‌دادن به نیازها خواهد شد و در نتیجه، فرد رضایت بیشتری در زندگی تجربه کرده و انگیزه بیشتری برای ادامه به تلاش در زندگی خواهد داشت. دستیابی به شناخت کافی از خود باعث می‌شود تا واکنش‌ها، شیوه […]
چرا افکار ما را احاطه می‌کنند؟!
وسواس فکری ، OCD یا Obsessive Compulsive Disorder یک اختلال روانشناختی است که در آن فرد دچار افکار، تصورات یا تمایلات مزاحم می‌شود.
چرا نمی‌توانم تصمیم گیری کنم؟
گاهی تصمیم گیری ها دشوار هستند و به صرف انرژی ذهنی زیادی نیاز دارند. اینجاست که ترس از تصمیم گیری سر و کله‌اش پیدا می‌شود. سایکلند
کمالگرایی چیست؟
کمالگرایی یعنی هر چه در حد عالی و کمال نباشد پذیرفتنی نیست. انسان کمالگرا ارزشمندی خود را وابسته به دستاوردهای بی عیب و کامل می‌داند. سایکلند
اهمال کاری؛ دلیل شروع اقداماتمان از شنبه!!
اهمال کاری یک الگوی رفتاری است که با نادیده گرفتن وظایف و تعهدات فردی، اجتماعی همراه است. عبور از اهمال کاری به مداومت و تلاش نیاز دارد. سایکلند
باور چیست و چه تعریفی دارد ؟
باور چیست داستانی است که ما انتخاب می کنیم درست بدانیم و آن را با قیافه حق به جانب برای خود و دیگران تعریف می کنیم.
چگونه زمانم را مدیریت کنم؟
مدیریت زمان نوعی اعمال کنترل آگاهانه بر میزان زمان صرف شده برای فعالیت های خاص، به ویژه با هدف افزایش اثربخشی، کارایی یا بهره وری است.