یک‌سؤال؛ یک‌مسیر
بعضی جلسه‌ها هستن که تا مدت‌ها، شاید تا آخر عمر، توی ذهن آدم حک می‌شن. نه به خاطر اینکه اتفاق خاصی افتاده باشه، نه حتی به خاطر کلماتی که رد و بدل شده؛ بلکه به خاطر اون نقطهٔ عطف، اون لحظه‌ای که یه چیزی تغییر می‌کنه. این خاطره، دقیقاً از همون جلسه‌ها بود. داشت با […]
۳ روش هدف گذاری برای آینده
انتخاب هدف‌گذاری مناسب می‌تواند ما را به تحقق اهدافمان نزدیک‌تر کند، همچنین به ما این امکان را می‌دهد که پیشرفت خود را زیر نظر بگیریم. سایکلند
خوشبختی و سه ابزار برای ساختن آن
ارضای موثر نیازها، درگیر کردن خود به فعالیت‌ها و خدمت کردن به دیگران، سه ابزار برای ساختن خوشبختی هستند.
آنچه که از اختلال کندن مو نمی‌دانیم
آنچه که از اختلال کندن مو نمی‌دانیم «مدت‌هاست فهمیدم در شرایط مهم و پر اضطراب که قرار بگیرم، بدون اینکه متوجه شوم شروع به کندن موهای سرم می‌کنم و اکنون اگر با دقت نگاه کنید، متوجه می‌شوید که حجم موهای یک سمت از سرم با دیگری متفاوت است؛ بیشتر دوستانم به خاطر وضعیت موهایم مسخره‌ام […]
چگونه جرأت خلاق بودن را داشته باشیم؟
خلاق بودن برای همه‌ی انسان‌ها ارزشمند است و می‌تواند میان ما و دیگران در انجام یک فعالیت واحد، تمایز ایجاد کند. خلاقیت مفهومی پویا است
چگونه خودانتقادی را متوقف کنیم؟
چگونه خودانتقادی را متوقف کنیم؟ احتمالا برای هر یک از ما پیش آمده که بعد از اتمام یک گفت‌وگو یا کسب یک نتیجه، صداهایی درون مغزمان شروع به صحبت کرده و گاهی حتا بی ادبانه، رفتاری که انجام داده‌ایم را نقد کرده و مدام تکرار می‌کنند که اگر اینگونه رفتار نمی‌کردیم، چنین اتفاقی رخ نمی‌داد. […]
امید به زندگی برای ما چه می‌کند؟
امید به زندگی برای ما چه می‌کند؟ ویژگی مهم زندگی، غیرقابل‌پیش‌بینی بودن است. امید، باور به بهبود شرایط به‌واسطه تلاشی است که خود انجام می‌دهیم. سایکلند
کمالگرایی چيه و چگونه کمالگرا نباشیم؟
کمالگرایی چیه؟ کمالگرایی منفی و کمالگرایی مثبت . بین تلاش برای تعالی و کمال گرایی تفاوت وجود دارد. سایکلند
تمرکز چيست؟ چگونه روی فعالیت‌های خود متمرکز باقی بمانیم؟
تمرکز چيست؟ چگونه روی فعالیت‌های خود متمرکز باقی بمانیم؟ عوامل مختلفی که می‌تواند باعث از بین رفتن تمرکز در افراد شود چيست؟ سایکلندسنتر
چگونه تنوع خواهی فرزندان‌مان را کنترل کنیم؟
«تنوع خواهی» فرآیندی است که فرد با تغییر در فعالیت خود، تلاش می‌کند تا بیشترین لذت یا دستاورد را داشته باشد