ابتدا باید بدانیم دعوای ما بر سر Sex است یا Intercourse ؟
Sex شامل سه مرحله اصلی:
۱. قبل از دخول: ماساژ، پیش‌نوازی، آغوش، بوسه، حرکات تحریک‌آمیز و …
۲. دخول: وارد شدن آلت مردانه به واژن زن
۳. بعد از دخول: تشکر، نوازش، آغوش و …
گونه انسان خواستار رابطه‌ای عمیق، لذت‌بخش و با هدف استخدام رابطه عاطفی خود است. از این رو نه فقط به صرف تولید مثل، بلکه برای هرچه بهتر شدن رابطه جنسی خود، پیش و پس از (دخول) مراحل لذت‌بخشی را کشف کرده و به تنوع آن ادامه داد.
Intercourse صرفاً شامل مرحله دخول است.
– رابطه جنسی در اکثر گونه‌های حیوانات به همین مرحله و به قصد تولید مثل خلاصه می‌شود.
در اکثر موارد شکایات زوجین از رابطه جنسی خود با همسر یا شریک جنسی‌اشان در مورد Sex است.

• اهمیت پرداختن به رابطه‌جنسی و بررسی مشکلات و حل مسائل آن به این خاطر است که؛
  در بسیاری موارد رابطه جنسی مطلوب به بهبود رابطه و ایجاد صمیمیت و احساس امنیت در ازدواج،
  و رابطه جنسی معیوب به سردی رابطه و ایجاد تنش و احساس طردشدگی در ازدواج منجر می‌شود.
• اگر بعد از مراجعه به متخصص اورولوژی و زنان و نیز متخصص غدد، و انجام معاینات و آزمایش‌های مربوطه، دلیلی هورمونی یا فیزیولوژی برای مشکلات جنسی خود پیدا نکردید؛ لازم است با کمک یک سکس‌تراپیست و افزایش دانش خود به دعواهایتان بر سر مسائل جنسی خاتمه دهید.
• دعوا بر سر رابطه جنسی زمانی صورت می‌گیرد که یکی از طرفین تمایل به برقراری رابطه دارد و دیگری از این امر امتناع می‌کند.

در اینجا به تعدادی از دلایل امتناع افراد به برقراری رابطه جنسی اشاره می‌کنیم:

•  دلخوری: وقتی از همسر خود عصبانی، ناراحت، دلخور یا با او قهر هستید نمی‌خواهید او را در آغوش بگیرید و هم‌بستر شوید.
• شرایط نامناسب: وجود استرس به خاطر شرایط زمانی و مکانی نامناسب که معمولاً به‌خاطر حضور در منزل اقوام و آشنایان است، بیدار بودن فرزندان، خستگی طرفین و یا سندرم پیش‌ از قاعدگی ایجاد می‌شود، می‌تواند باعث عدم میل به برقراری رابطه جنسی باشد. بهداشت ضعیف:
• عدم رعایت بهداشت: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مرتب نبودن مو و ناخن و پوست، بوی نامطبوع بدن و نیز پاکیزه نبودن آلت تناسلی شریک جنسی، از دلایل عدم رضایت و لذت رابطه جنسی است.
• پیش‌نوازی کوتاه: نرسیدن زن به مرحله برانگیختگی جنسی با تجربه خشکی واژن و دخول دردناک از تمایل او به برقراری رابطه در دفعات بعدی می‌کاهد.
•  باورهای اشتباه در مورد سکس: دیدن پورنوگرافی می‌تواند باورهایی غلط در مورد سایز و شکل اندام جنسی و مدت‌زمان چندساعته سکس ایجاد کند. و چون زوجین در رابطه نرمال و بدون ابزار و ترفندهای سینمایی خود به آن سایز و زمان دست پیدا نمی‌کنند، خود را بی‌کفایت در سکس می‌دانند و با سرزنش خود یا شریک جنسی‌اشان لذت رابطه را کم می‌کنند.
•  نداشتن رضایت از بدن Body shaming: افرادی هستند که از تمام یا بخشی از بدن خود ناراضی هستند یا از آن خجالت می‌کشند. پس مدام در پی پنهان کردن یا تغییر آن بخش می‌باشند و رابطه جنسی برای آنها سرشار از حس شرم و ترس ناخواستنی بودن است.
• عدم تمرکز: وجود افکار پراکنده و متمرکز نشدن در سکس باعث از بین رفتن نعوظ مردان و خشکی واژن زنان می‌شود و عدم تمایل به برقراری رابطه را در پی دارد.
•  تجربه ناخوشایند: شکل دردناک دخول یا تجربه تجاوز و تعرض و حل نکردن این مشکلات برای هریک از شرکای جنسی از موانع مهم در برقراری رابطه جنسی است.

برای ایجاد تمایل بیشتر به رابطه جنسی چه راه‌هایی وجود دارد؟

در تمام نکات ذکر شده در بخش دلایل امتناع از برقراری رابطه جنسی، نقطه اشتراک برای حل مسئله گفت‌وگویی صمیمانه است.
• صادق باشید و بپذیرید که تفاوت در نیازها بین زوجین طبیعی است. نیازها و انتظارات خود را به صورت شفاف بیان کنید و در شنیدن انتظارات شریک جنسی خود نیز کوشا باشید.
• فضایی زیبا و دوست‌داشتنی ایجاد کنید. با کمک عطرها، رنگ‌ها، بازی نور و موسیقی فضایی مطابق سلیقه خود و همسرتان بسازید و برای زیبا و متنوع کردن آن مشورت کنید.
• فعال باشید. داشتن فعالیت در طول رابطه‌جنسی به شما و شریکان احساس ارزشمندی القا می‌کند.
• زمانی برای رابطه جنسی خود مشخص کنید و به آن متعهد باشید. انرژی و اشتیاق خود را برای این زمان خاص صرف کنید.
• بهداشت فردی و جنسی خود را رعایت کنید و در مورد بهداشت شریک جنسی‌اتان نیز با او صحبت کنید.
• تغییرات هورمونی را بپذیرید و در مورد شرایطی مثل بارداری، بعد از زایمان، یائسگی، استرس شغلی و … باهم گفت‌وگو داشته باشید.
• فانتزی‌های جنسی خود و شرکتان را بشناسید و به یک‌دیگر بگویید چه اعمالی را دوست دارید و چه اعمالی برای شما خوشایند نیست.
• اسباب‌بازی‌های جنسی را با توافق و تمایل شریک‌جنسی خود وارد رابطه‌اتان کنید.
• پیش‌نوازی و آغوش بعد از رابطه را فراموش نکنید.
• رابطه جنسی را مسیر در نظر بگیرید و از آن لذت ببرید تا به بهترین مقصد برسید.
• میل و مهارت خود برای پاسخگویی به رابطه جنسی را افزایش دهید.
• مشکلات شریک عاطفی و جنسی خود را با مهربانی و ملایمت در آغوش بگیرید و برای حل آنها حامی باشید.
• سکس را شبیه به یک دعوت مهمانی دوستانه و صمیمانه ببینید. پس برای آن مشتاق باشید، با اعتماد به آن وارد شوید، منتظر لذت باشید و حضور همه‌جانبه خود را در آن مهمانی در اولویت قرار دهید.
گاهی میزبان و گاهی مهمان باشید.
گاهی دعوت کنید و گاهی با اشتیاق دعوت را بپذیرید.

خانم امیلی ناگوسکی در سخنرانی TED Talk از تجربهٔ خود در ۲۰ سال مربی‌گری رابطه جنسی می‌گوید:
میان فاصله‌ای که در بین رابطه‌جنسی زوجین ایجاد شده، ماه‌ها و سال‌ها؛
تو به من گوش نمی‌کنی/ تو از من انتقاد می‌کنی/ تو نمی‌دانی من چه مشکلی دارم/ تو مرا دوست نداری/ و از این دست جملات همراه با غم و خشم وجود دارد.

برای گفت‌وگو و حل مسئله بر سر هرکدام از این جملات می‌توان از روش ارتباط بدون خشونت (NVC) استفاده کرد.