انضباط شخصی یا نظم شخصی توانایی تمرکز دقیق بر روی تکالیف یا اهداف با نیت رسیدن به نتایج مشخص است .

انضباط شخصی یک رفتار است که نیازمند یادگیری است و افراد با گذشت زمان و از طریق تمرین و تکرار در آن مهارت پیدا می کنند.
از آنجا که راه رسیدن به هر نوع موفقیتی داشتن انضباط شخصی است ،اگر مدل ذهنی خود را با اصول نظم و انضباط شخصی آشتی ندهیم ،هر آنچه به عنوان تکنیک های مدیریت زمان می خوانیم و می شنویم صرفا کارهای سطحی با اثرات زود گذر خواهد بود و تغییری جدی در زندگی مان به وجود نخواهند داد.

انضباط فردی یک ویژگی است که موفقیت پایدار ما را در طول زمان تضمین می کند .

همچنین انضباط شخصی سبب می شود که برای انجام کارها اعتماد بیشتری به توانمندیهای خود داشته باشیم و در نهایت منجر به زندگی بهتر و تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان می شود.

از موارد دیگری که اهمیت و ضرورت انضباط شخصی را برایمان بیشتر روشن می کند این است که بدانیم داشتن انضباط شخصی به تسریع پیشرفت های ما در تمام زمینه های زندگی اعم از درآمد بالاتر ،احساس موفقیت در شغل ،استقلال مالی ،دستیابی به هدف ،سلامت جسمی و تحصیلات و … منجر می شود.

برای رسیدن به انضباط شخصی 7 روش پیشنهاد می شود :

1: یاد بگیریم درست فکر کنیم چرا که بخش مهمی از تصمیم گیریهای ما درست خواهد شد .

هر چه ما بیاموزیم که با کیفیت تر و بهتر فکر کنیم قطعا تصمیمات بهتری اتخاذ خواهیم کرد .

برای اینکه به این مهم دست یابیم ،لازم است قبل از هر تصمیم گیری زمانی حدود نیم تا یک ساعت را به فکر کردن اختصاص دهیم و روی موضوع مد نظرمان متمرکز شویم، به این ترتیب مواردی را که باعث رها کردن یا تشویق به آن تصمیم می شود برایمان شفاف و روشن خواهد شد .

2: برای هر روزمان اهداف روزانه تعیین کنیم :

باید بدانیم از زندگی چه می خواهیم و باید چه کاری برای رسیدن به آن هدف انجام دهیم و باید با خودمان رو راست باشیم.

3: انتخاب کنیم جراتمند باشیم :

قطعا همه ما در زندگی با ترسهایی مواجه می شویم که در بسیاری موارد مانع ما برای رسیدن به اهدافمان می شوند ،همچون ترس از دست دادن زمان،ترس شکست ، ترس از دست دادن سرمایه،…تمام موارد ذکر شده موانعی برای شروع کارهای مهم و رسیدن به موفقیت است.

زمانیکه به ذهنمان کلمه نمی توانم می رسد یا به زبانمان جاری می شود دلیل بر ترس از شکست ماست.

بنابر این یک راهکار عملیاتی این است که آگاهانه خود را در شرایطی که از آن می ترسیم قرار دهیم.

همین اقدام باعث می شود اعتماد به نفسمان افزایش یابد و یک گام ما را به انضباط شخصی نزدیک تر کند.

4: تمرین کنیم تا سختکوش باشیم:

چنانچه به زندگی افراد موفق نگاهی بیندازیم، می بینیم که برای رسیدن به انضباط شخصی سخت کوشی زیادی داشته اند .

آنها همیشه بیشتر از بقیه کار کرده و کمتر از بقیه انتظار داشته اند.

5: برنامه منسجمی برای سلامتی خود داشته باشیم:

حتما برای سلامت جسم خود برنامه ای تدارک ببینیم این برنامه اعم از ورزش ،تغذیه سالم،سحر خیزی و مصرف مواد غذایی سالم و..باشد.

6: از لحاظ مالی و پس انداز و سرمایه گذاری برنامه ای برای خود داشته باشیم :

بخشی از درآمد خود را به پس انداز اختصاص دهیم و به مرور زمان آن را افزایش دهیم .

همین امر سبب ارتقا اعتماد به نفس و در نهایت منجر به نزدیک شدن ما به انضباط شخصی می شود.

7: پافشاری و استمرار داشتن در کارهاست که به ما کمک می کند به انضباط شخصی نزدیک تر شویم.

به این ترتیب قدرت انضباط شخصی به ما کمک می کند از منطقه امن خود خارج شویم و به این ترتیب با ارتفاعات جدیدی از خودمان آشنا شویم و اوج بگیریم و لذت ببریم.