ویل دورانت می گوید: “نفوذ کتاب کند و آهسته است و مانند جریان آبی است که بر سر راه خود به تدریج دره ای باز می کند ولی سال به سال چیزهای تازه تری می آورد”.

مطالعه کتاب های روانشناسی می تواند دریچه های جدیدتری در مورد خود، دیگران و محیط اطراف مان به روی ما بگشاید.

مردم با خواندن کتاب های روانشناسی می توانند در مورد ذهن، انگیزه ها، شخصیت، باورها، و انتظارات خودشان و البته دیگران شناخت دقیق تری پیدا کنند.

از این دانسته ها برای تعامل بهتر با اطرافیان، حل مسائل و چالش های زندگی استفاده کنند.

اگر به بخش کتاب های روانشناسی و خودیاری در کتاب فروشی ها سر بزنیم، متوجه خیل عظیم طرفداران این حوزه خواهیم شد.

کتاب های روانشناسی در زندگی انسان امروزی از اهمیت بالایی برخوردار بوده و طرفداران زیادی دارند.

واقعیت این است با اینکه خواندن کتاب های روانشناسی بسیار خوب و مفید است اما نه مطالعه هر کتابی.

متاسفانه هر ساله کتاب های مختلفی در حوزه روانشناسی منتشر می شوند .

این کتاب ها نه تنها از پشتوانه علمی و تجربی کافی برخوردار نیستند بلکه دیدگاه ها و ادراکات نادرست و ناکارآمدی در ذهن افراد ایجاد می کنند که به روند زندگی فردی و اجتماعی شان آسیب می زنند.

کتاب های روانشناسی مناسب بر پایه تجربه های حرفه ای نویسنده و یا پژوهش های علمی نوشته می شوند.

 این کتاب ها می توانند الگوهای فکری و رفتاری در ذهن ما ایجاد کنند که نهایتا منجر به شناخت بهتر خود و دیگران شده و کمک کنند که در تمام حوزه های زندگی خود به شکل سازنده تری عمل کنیم.

خوشبختانه نویسنده های مطرحی در حوزه روانشناسی وجود دارند که حاصل فعالیت های عملی و پژوهشی خود را در غالب کتاب برای ما به یادگار می گذارند.

قطعا ارائه یک لیست کامل و جامع در مورد کتاب های روانشناسی خوب امکان پذیر نیست.

ما در این مقاله به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم:

کتاب هایی برای رشد و توسعه فردی

1. تئوری انتخاب: درآمدی بر روانشناسی امید

اثر روانپزشک نامدار معاصر دکتر ویلیام گلسر است که روانشناسی مرسوم زمان خود را به چالش کشید و نظریه ای را مطرح کرد که به افزایش سلامت روان تمام مردم جهان و بهبود روابط افراد کمک شایانی کرده است.

با مطالعه این کتاب یاد می گیرید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.

شما متوجه خواهید شد که بیشتر از آنچه فکر می کنید، بر زندگی خود کنترل دارید.

این کتاب را می توانید از انتشارات سایه سخن تهیه کنید.

2. سوالاتت را تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند

دکتر ماریل آدامز در این کتاب روش ها، مهارت ها و ابزارهایی به شما ارائه می دهد که یاد بگیرید تفکرتان را مدیریت و جهت دهی کنید.

او به ما می آموزد که سوالات ذهنی ما هستند که نتایج زندگی مان را اداره می کنند.

اگر ذهنیت یادگیرنده را انتخاب کنید و پرسش های سازنده ای از خود بپرسید، روی آینده خودتان تاثیر خواهید گذاشت.

3. طرز فکر

دکتر کارل دوک استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد به ما نشان می دهد که طرز فکرمان به شکل پنهانی بر رفتارهایمان تاثیرات شگرفی دارد.

او توضیح می دهد که موفقیت و شکست های ما در زندگی به دیدگاه مان در مورد استعداد، هوش، تلاش، و شکست ارتباط زیادی دارد.

او دو نوع طرز فکر ایستا و پویا را معرفی کرده و تفاوت های عملکردی آن ها را توضیح می دهد.

4. دوباره فکر کن

آدم گرنت استاد روانشناسی سازمانی دانشگاه وارتون است که در این کتاب ما را دعوت می کند تا نسبت به باورها و اعتقادات خود حالت پذیرا داشته باشیم، آن ها را مرتبا مورد مشاهده و ارزیابی قرار دهیم، و کارامدترین آن ها را در زندگی خود به کار بگیریم.

او با ارائه داستان ها و شواهد علمی تلاش می کند تا ما را ترغیب کند مانند یک دانشمند نسبت به خود و محیط اطرافمان کنجکاو باشیم.

این کتاب به ما کمک می کند در زندگی پیچیده و پرشتاب امروزی بتوانیم متناسب با اقتضائات زمان خود پیش برویم و شیوه های خردمندانه ای را در زندگی شخصی و حرفه ای خود به کار بگیریم.

کتاب هایی برای روابط عاشقانه

1.ازدواج بدون شکست: حل معمای ازدواج

این کتاب با الهام از اصول تئوری انتخاب دکتر ویلیام گلسر به شکل گام به گام به شما آموزش می دهد که زندگی زناشویی شادمان و رضایت بخشی را برای خود بسازید.

در این کتاب نیازهای خود و همسرتان را بهتر خواهید شناخت.

 شما متوجه می شوید که هفت رفتار مخرب و تضعیف کننده عشق در روابط عاطفی کدام ها هستند و چگونه از هفت رفتار پیوند دهنده برای ساخت یک زندگی مشترک مطلوب بهره ببرید.

از سایر کتاب های مهم این دو نویسنده در این حوزه می توان به “هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر” و “عشق چیست” اشاره کرد.

2. هشت قرار عاشقانه

دکتر جان گاتمن و همکاران او جزو مهم ترین، اولین و اصلی ترین پژوهشگران حوزه ازدواج و روابط عاشقانه هستند.

آن ها بیش از 35 سال در آزمایشگاه عشق خود به شکل تجربی زوج های بسیار زیادی را مورد بررسی قرار داده و یافته های علمی خود را در اختیار عموم افراد گذاشته اند.

آن ها در این کتاب به هشت موضوع مهم در گفتگوی بین زوجین اشاره می کنند که صحبت در مورد آن ها برای ساختن عشق عمیق ضروری است.

اگر می خواهید زندگی عاشقانه ایده آلی داشته باشید، حتما کتاب های گاتمن را مطالعه کنید.

سایر کتاب های آن ها عبارت اند از: بهبود رابطه، عشق پایدار، راهنمای مردان برای شناخت زنان و غیره.

3. محکم در آغوشم بگیر

دکتر سو جانسون از روانشناسان تاثیرگذار نظریه هیجان مدار است.

 او  در این کتاب به زوج ها کمک می کند تا بفهمند عشق چیست، چطور آن را به وجود بیاورند و چطور آن را در طولانی مدت حفظ کنند.

در بخشی از کتاب می گوید: ” از دل رنج می توان قدرت و احساسات عمیق بیرون کشید، به شرط اینکه بلد باشیم از قدرت عشق استفاده کنیم”.

کتاب های حوزه فرزندپروری و تربیت کودکان و نوجوانان

1.تئوری انتخاب برای والدین و نوجوانان

این کتاب نیز بر اساس اصول منسجم تئوری انتخاب استوار است.

این کتاب به شما کمک می کند تا رفتارهای فرزند خود را بهتر درک کنید، با آن ها بهتر ارتباط برقرار کنید .

با روش های کم دردسر و کم چالش با نوجوان تان تعامل کنید تا بتوانید از پدر و مادر بودن خود لذت ببرید.

2.فرزندپروری بدون شرط

دکتر الفی کهن در آثار خود به پشتوانه کار عملی و تحقیقات علمی از والدین می خواهد که باورهای والدگری خود را به چالش بکشند.

او با شکستن سنت های رایج فرزندپروری و آموزش روش های جدید به والدین می آموزد که چگونه فرزندی مستقل، مسئولیت پذیر و متکی به خود پرورش دهند.

3.به بچه ها گفتن، از بچه ها شنیدن

این کتاب در سه جلد به چاپ رسیده است و هر کدام برای یک گروه سنی مناسب است (پیش دبستان، کودکی، نوجوانی).

ادل فیبر و ایلین مزلیش در این کتاب ها اصول کلیدی گفتگو با فرزندان را مطرح می کنند.

آن ها تاکید می کنند که مهارت گفت و شنود با کودکان و نوجوانان در ساختن و حفظ رابطه سالم با آن ها بسیار حیاتی است.

با مطالعه و به کارگیری این کتاب یاد می گیرید که بسیاری از موانع ارتباطی خود و فرزندان تان را کنار بزنید و به یکدیگر نزدیک تر شوید.