تمديد ثبت نام دوره ارتش عادت ها

در این دوره قرار است به مهمترین بخش زندگی­مان یعنی عادتها بپردازیم. در این دوره یاد می­گیریم که «ما همان عادت­هایمان هستیم» و اگر از کسی که هستیم رضایت نداریم، باید عادتهایمان را تغییر دهیم تا از خودمان کسی بسازیم که دوست داریم. تقریباً همه ما عادتهای بد و ناکارآمدی داریم که، اغلب مانند یک ارتش کودتاگر علیه خود ما عمل کرده و موجب هزینه و آسیب برای ما می­شوند. به همین خاطر، دست کم گاهی به این فکر می­کنیم که باید از شر آن عادتها خلاص شویم. جالب است که خودمان می­دانیم ادامه دادن آن عادتها می­تواند نتایج ناخوشایندی برای ما به بار بیاورد، اما واقعیت این است که در عمل، بسیاری از ما عادتهای بد و ناکارامد خود را سالها با خود حمل و ریشه آنها را در وجودمان قوی­تر کرده و به تدریج که سن­مان بالا می­رود، با آثار و پیامدهای نامطلوب ناشی از آن عادتهای بد روبرو می­شویم.

«عادت» یک رفتار تکراری مشخص است که در وجود ما ریشه دوانده و در نتیجه به راحتی نمی­توان آن را کنار گذاشت. عادتهای نامطلوب مانند یک تار عنکبوت نامرئی ما را در بر گرفته­ و سلامتی، موفقیت و شادکامی ما را در زندگی تحت تأثیر خود قرار می­دهند. از این رو برای تغییر دادن آنها باید ماهیت و چگونگی شکل­گیری و تقویت عادتها را شناخته و اصول حاکم بر تداوم آنها و نیز اصول تغییر رفتارها و ایجاد عادتهای جدید را به خوبی درک کنیم.